“Se você está em uma situação ruim, não se preocupe, ela vai
mudar. Se você está em uma situação boa, não se preocupe, ela vai mudar”
John A Simone
Um dia ruim, uma semana ruim, um mês ruim, que seja, quem
nunca passou por isso? Aqueles períodos da vida em que tudo parece mais
dificil, tudo parece dar errado, é uma dificuldade atrás da outra. Sim, todo
mundo já passou por isso, e certamente continuará passando.
Recentemente li um artigo com dicas de como superar um dia
ruim, duas delas eram bem interessantes, a primeira questiona se não estamos
fazendo de uma tempestade num copo d’àgua, ou seja, pegando um problema pequeno
e fazendo com que ele se torne um problemão. Fazemos isso principalmente quando
ficamos pensando muito no mesmo problema, e como uma bola de neve montanha
abaixo, o problema vai crescendo. A outra questiona qual o pequeno passo que
pode ser tomado para superar o problema, pois dar este pequeno passo siginfica
começar a parar a tempestade, até que o problema suma completamente.
Achei estas dicas importantes para ajudar a superar estes “dias
ruins”, mas para mim o mais importante é saber que a vida é feita de ciclos,
assim como a noite e o dia se intercalam, os períodos “difíceis” e “fáceis” também
se intercalam em nossas vidas. O que ocorre é que geralmente o período difícil
é que é o marcante, o fácil acaba passando despercebido, assim acabamos por
identificar somente os tempos “penosos”. O importante é que o que quer que
esteja ocorrendo, vai passar, e nosso papel é fazer com que passe da melhor
forma possível.
Na programação neurolinguistica existe uma técnica chamanda “Ressignficação”.
A idéia é atribuir um novo significado mudando a forma de ver o acontecimento.
O acontecimento não tem um significado por si próprio, mas sim o significado
que atribuimos à ele. Acho que um exemplo simples é o inverno, que não é bom ou
ruim por si só, mas sim bom para quem gosta de frio e ruim para quem gosta de calor.
Faça um exercício, pegue um problema (de preferência um problema pequeno para
começar) e o analise por diversos ângulos diferentes, certamente o impacto
emocional será diferente em cada um. Escolha o de menor impacto e utilize este
filtro, assim o problema que parecia ser tão grande volta a ser um probleminha.
Deixo um som que certamente pode ajudar em dias ruins =)
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